Bisakah Akupunktur Menurunkan Berat Badan?

CikguShop, Jakarta – Banyak orang menggunakan berbagai cara untuk menurunkan berat badan. Ada yang mencoba diet mediterania, rajin berolahraga, berbagai suplemen dan obat-obatan. Bagaimana dengan akupunktur?

Pengobatan tradisional Tiongkok bekerja dengan cara menusukkan jarum ke titik-titik tertentu di tubuh tergantung masalah kesehatannya dan merangsang aliran energi atau chi dalam tubuh. Bisakah itu digunakan untuk menurunkan berat badan? Menurut Derek Johnson, MD, ahli akupunktur di Osher Center for Integrative Health Universitas Cincinnati, akupunktur secara tidak langsung dapat membantu penurunan berat badan.

“Berdasarkan pengalaman dan pengetahuan saya, akupunktur bukanlah obat ajaib untuk menurunkan berat badan,” katanya kepada USA Today.

Namun, ia menjelaskan bahwa terapi ini dapat berperan penting dalam penurunan berat badan melalui pendekatan tidak langsung, karena akupunktur dapat meningkatkan metabolisme, mengurangi stres yang merangsang nafsu makan dan rasa lapar, serta meringankan masalah pencernaan.

Penelitian perlu dikonfirmasi, namun masih ada keraguan mengenai efek akupunktur. Menurut Johns Hopkins Medicine, hal ini terjadi karena penelitian belum menemukan jawaban pasti mengenai bagaimana akupunktur cocok dengan pendekatan pengobatan Barat.

Menurut penelitian, akupunktur dapat membantu menurunkan berat badan. Namun, menurut Healthline, penelitian ini tidak dapat disimpulkan karena tidak diketahui secara pasti apakah penurunan berat badan tersebut disebabkan oleh perawatan akupunktur atau apakah sikap positif pasien membuat mereka menerapkan gaya hidup sehat.

Johnson menjelaskan bahwa untuk melihat perubahan berat badan dalam jangka panjang, orang perlu berkomitmen terhadap perubahan gaya hidup, termasuk perubahan pola makan dan olahraga. Terapis dapat menggunakan akupunktur untuk membantu mengembangkan strategi perubahan gaya hidup.

Pilihan Editor: Manfaat Akupunktur bagi Ibu Nifas

Daun bawang tidak hanya bergizi, tetapi juga lezat dan membantu membumbui banyak masakan. Baca selengkapnya

Park Min Young mengingatkannya bahwa dia tidak melakukan diet ekstrem sampai berat badannya turun 37 pon

Sementara berat badan Park Min Young turun 37 pon, berat badan Jang Dong Yoon dan Park Ji Hyun bertambah.

Fokus penambahan berat badan yang benar adalah dengan meningkatkan massa otot, misalnya dengan mengangkat beban. Baca selengkapnya

Pakar nutrisi menyarankan untuk menurunkan 0,5-1 kg dalam seminggu dengan pola makan dan aktivitas fisik teratur. Lihat bagaimana Baca selengkapnya

Segala sesuatu yang berlebihan tidak baik, termasuk roti. Pasalnya, terlalu banyak mengonsumsi roti dapat menimbulkan efek samping bagi tubuh. Baca selengkapnya

Para ahli merekomendasikan 7 minuman untuk menambah berat badan. Temukan pilihan sehat dan efektif untuk mencapai berat badan ideal Anda. Baca selengkapnya

Anda mungkin iri dengan seseorang yang makan banyak tetapi berat badannya tidak bertambah. Di sinilah orang makan banyak tetapi kesulitan menambah berat badan. Baca selengkapnya

Setelah liburan panjang, kenaikan berat badan biasanya terjadi karena Anda tidak mengontrol asupan makanan. Pelajari tentang cara efektif untuk menurunkan berat badan. Baca selengkapnya

Meskipun pola makan sehat dan olahraga teratur itu penting, menggabungkannya dengan aktivitas santai atau menyenangkan dapat membakar lebih banyak kalori. Baca selengkapnya